首先，如果你的胳膊被下水道卡住，你必須保持冷靜。不要想著拼命掙扎或使勁抽出胳膊，這只會讓事情變得更糟。以下是一些應對此類情況的步驟：
1. 立即停止用力抽出胳膊。采取抗拒的動作只會使你的胳膊卡得更緊。相反，你應該放松胳膊肌肉，試圖給下水道里的水和物質(zhì)留出更多的空間。
2. 使用肥皂和水，以及潤滑油涂在你的胳膊上。這樣做可以減少摩擦，幫助胳膊滑動更順暢。
3. 請立即撥打緊急電話，例如911。當你感到害怕和無助時，他們的幫助和支持可以給予你很大的幫助。
4. 嘗試將桶裝水傾瀉在你的胳膊周圍。這樣可以讓下水道里的水位下降，從而減少胳膊卡住的壓力。
5. 如果這些方法無法解決問題，那么不要擔心。緊急救援人員很快就會到達現(xiàn)場，他們具有專業(yè)的技能和經(jīng)驗，能夠幫助你從困境中脫離出來。
總之，如果你的胳膊被下水道卡住了，最重要的是要保持冷靜并迅速尋求幫助。切勿用力抽出胳膊，否則會使情況更加糟糕。務必記住，與時間賽跑，以盡快找到解決問題的方法。


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