鍛煉小朋友坐馬桶的方法：
1. 給孩子選擇適合的馬桶：讓孩子有一個舒適的體驗，選擇適合孩子尺寸的馬桶，并在馬桶上放一個兒童適用的坐墊。
2. 指導正確的坐姿：教育孩子正確坐姿，如抬起臀部、膝蓋彎曲，腳踩地。
3. 增加坐馬桶的時間：建議孩子每天較長時間坐在馬桶上，可以在清晨、早餐后或睡前等時間段控制時間讓孩子坐上去，這樣可以慢慢習慣在馬桶上大小便。
4. 安排固定的大小便時間：嚴格按照孩子的排便時間來規(guī)定大小便時間，以養(yǎng)成規(guī)律排便的好習慣。
5. 鼓勵孩子快樂排便：讓孩子在馬桶上玩各種有趣的小游戲，通過增加孩子在馬桶上的樂趣，讓孩子更愿意去坐馬桶并放松肌肉，達到更好的排便效果。
6. 給孩子合適的食物：盡量為孩子選擇含膳食纖維高的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，這些食物可以促進排便。
7. 父母給孩子建立示范：孩子看到媽媽或者爸爸坐在馬桶上，會覺得這是一個很自然的行為，會更容易接受學會，更習慣長時間在馬桶上。
總之，要讓小孩子坐上馬桶把便便排出，最重要的是要耐心、堅持不懈的教育和引導。父母在指導的過程中也要注意維護孩子的尊嚴，不要讓孩子產(chǎn)生羞恥心理，讓孩子懂得正確的健康觀念。


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